支持的平台 · Instagram
使用 AI 定时发布 Instagram 帖子
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支持的内容
您可以在 Instagram 上发布什么
SimplePost 通过 Instagram 登录并使用 Instagram 的内容发布权限进行连接。你直接授权 Instagram 账号；托管流程中不涉及选择 Facebook 主页。
ChatGPT 可以发布到 Instagram 吗？
是，适用于专业（商业或创作者）账户。在 SimplePost 中连接 Instagram，并在 ChatGPT 中安装 SimplePost 插件。向 ChatGPT 提供图片或视频以及文案构思；它会在 SimplePost 中创建帖子，显示预览并排期。Instagram 始终需要媒体，因此单独的文案无法发布。
单个视频会作为 Reel 发布。轮播可混合图片和视频，最多 10 项。发布前，SimplePost 还会检查该账号当前的 Instagram 发布配额。
支持的内容类型
- 单张图片
- 一张带说明文字的 JPEG 图片。
- Reel
- 一个 3 秒到 15 分钟的视频，作为 Reel 发布。
- 轮播
- 一条帖子中可包含 2 至 10 张图片和视频；轮播中的每个视频可为 3 至 60 秒。
工作流示例
从创意到已安排的 Instagram 帖子
连接专业账号
打开“账号”→“连接账号”→ Instagram，并登录商业或创作者账号。准备媒体
将图片导出为 4:5 或 1:1 的 JPEG。轮播视频请保持在 60 秒以内。与你的助手一起撰写文案
附上图片或分享其 URL，然后要求生成不超过 2,200 个字符的文案。验证、预览和定时发布
请求生成草稿和预览，检查裁剪效果和第一行，然后再定时发布。
列出我的 SimplePost 账号。我附上了三张 JPEG 幻灯片，用于关于我们新离线模式的 Instagram 轮播。写一段文案：一句话开场、两个短段落，末尾附上五个相关话题标签。将其保存为我的 Instagram 账号上的草稿，校验图片，并在安排到周五 12:00 之前向我展示预览。
提示词示例。请将示例链接和时间替换为你自己的；草稿在你安排发布或发布之前不会公开。
连接之前
Instagram 账号要求和限制
SimplePost 会在你定时发布时以及帖子到期时再次校验这些规则。
账号要求
- 一个专业版 Instagram 账号（企业或创作者）。个人账号无法通过 Instagram 的 API 发布内容。
- 发布权限,在 SimplePost 中登录 Instagram 时授予。
- 每条帖子都需要媒体。Instagram 不支持纯文字帖子。
需要了解的限制
- 不支持快拍（Stories）。
- Instagram 的发布 API 会拒绝 PNG、WebP 和 GIF 图片;请先将它们导出为 JPEG。
- Instagram 对每个账号设有每日发布配额。SimplePost 会在发布前检查该配额,但无法提高它。
- 不支持合作者、商品标签、位置标签和音乐选择。
文本和媒体限制
| 说明文字 | 2,200 个字符 |
|---|---|
| 项目 | 每条帖子 1 至 10 个；轮播中可混合图片和视频 |
| 图片 | 仅限 JPEG,最大 8 MB,宽高比介于 4:5(0.8)和 1.91:1 之间 |
| 视频 | MP4 或 MOV，H.264 或 HEVC 编码，AAC 音频，23 至 60 fps，最高 25 Mbps，最大 300 MB |
| 单个视频（Reel） | 3 至 900 秒，宽度最大 1,920 像素 |
| 轮播中的视频 | 3 至 60 秒，宽高比在 4:5 至 1.91:1 之间 |
定时发布与跨平台发布
预览和已排期的帖子
- 预览会显示方形或竖版画框、带滑动控件的轮播,以及图片下方说明文字的开头部分。
- 由于 Instagram 媒体会在您定时发布时进行检查，已定时的 Instagram 帖子之后通常只会因账号原因而失败，例如连接已过期或已达到额度，SimplePost 会按账号报告这些情况。
- 即使缺少媒体也可以保存草稿，因此助手可以先准备好文案，你稍后再添加图片。
将同一条帖子改写后用于其他平台
轮播幻灯片可以复用到支持多张图片的网络，并为每个网络分别撰写说明文字：
| 三张 4:5 的 JPEG 幻灯片,配有话题标签文案。 | |
| Threads | 同样的三张幻灯片,作为带有对话式说明文字的 Threads 轮播。 |
| 将幻灯片制作成多图帖子,并配上更长、更专业的文案。 |
使用 AI 助手发布
助手需要能够交给 SimplePost 的媒体:公开的图片或视频 URL,或在支持上传的客户端(如 ChatGPT)中附加的文件。如果你的客户端无法传递文件,请在 SimplePost 网页编辑器中上传,然后让助手处理说明文字。
让助手在定时发布前验证帖子。如果图片是 PNG 或比例为 9:16，SimplePost 会返回其违反的具体规则，您可以先导出 4:5 的 JPEG 再重试。
说明文字非常适合交给 AI：让它在第一行写出吸引人的开头，下面写详细内容，末尾加上您常用的话题标签，全部控制在 2,200 个字符以内。
常见问题
Instagram 定时发布常见问题
没有商业账户，我可以排期 Instagram 帖子吗？
不可以。Instagram 仅允许专业账号（Business 或 Creator）通过其 API 发布。你可以在 Instagram 应用中将个人账号切换为专业账号。
SimplePost 可以发布 Instagram Reels 吗？
是。仅包含单个视频的帖子将作为 Reel 发布。视频必须长 3 秒至 15 分钟，并符合 Instagram 的编解码器和帧率规则。
SimplePost 可以发布 Instagram 快拍吗？
不是。不支持 Stories。SimplePost 发布信息流图片、Reels 和轮播。
我的 Instagram 图片为何被拒绝？
最常见的原因是格式不是 JPEG、文件超过 8 MB,或宽高比超出 4:5 到 1.91:1 的范围,例如 9:16 的快拍图片。SimplePost 会报告哪条规则未通过。
ChatGPT 可以把我的照片上传到 Instagram 吗？
是，如果你在 ChatGPT 中附上照片。SimplePost 插件会接受 ChatGPT 传递给它的文件，将其上传到 SimplePost 的存储空间，并用于帖子中。